Över en månad sedan jag uppdaterade här, men det har väl inte hänt särskilt mycket i mitt liv sedan dess ändå, jobbar på i vanlig ordning, tränar, äter, skiter och sover, typ.

Det enda nya är väl att jag nu mer får åka in till Bollnäs för att gymma eftersom de håller på att bygger om i Kilafors. Så imorgon då jag har en ledig dag så tänker jag bege mig dit för andra gången (första gången var i fredags) och förhoppningsvis så vågar jag mig på deras benpress, håller även tummarna för att det inte är överdrivet mycket folk där, tänkte åka dit på förmiddagen för att undvika kaos.

Ja som sagt, annars rullar det på som vanligt och allt är bra, hade gött!

Fått någon låttext på hjärnan som verkligen inte vill släppa, irriterande.
Påsk är det också för den delen, vilket innebär massvis med godis och skit, köpte 2,5 kg senast idag... hahaha. Men allt var ju inte till mig, som tur är! Nej till mig själv köpte jag även chips må ni tro! ;) Galet, mår sjukt illa för allt skit jag har stoppat i mig idag. Sitter istället och dricker kaffe med lättmjölk nu, ska försöka hålla mig vaken länge så jag kan sova länge imorgon (håll tummarna!) eftersom jag ska ut och jobba natt imorgon kväll. Krävande att ställa om sig, hoppas på att få jobba natt i några nätter framöver nu, jag skulle ringa resursen på lördag morgon innan jag går och lägger mig för att höra om de har något mer nattpass åt mig. Sound good!
Förövrigt har det varit kaos på jobbet idag, men, det löste sig, som vanligt! ^^

Är på bra humör idag faktiskt, kanske har att göra med att jag spenderade massvis med pengar på onödiga saker i bollnäs idag efter jobbet, hehe. Det enda vettiga jag fick med mig till mig själv var väl egentligen en träningstidning och en pilatesboll som jag ska göra grymma magövningar med, sen vare tammefan bara dynga, men det är kul att man kan glädja andra i alla fall! :)

Nej dags att glutta vidare på träningsbloggar (mitt nya beroende) och finna inspiration. Kanske smiskar jag ut mig själv på en PW imorgon, samt gör några övn. med den nya bollen innan vi drar på påskmiddag. Tjingeling och glad påsk på er!

Avskyr Sporthallen i kilafors... GRRR! Hela min dag är förstörd. Ingen träning idag med andra ord, får se om jag kan/hinner träna imorgon. Sen har gymmet stängt i påskhelgen, och det verkar som om de bara har öppet 4a timmar på torsdag under påsklovet.. har mailat och frågat om detta är sant, vilket jag hoppas att det INTE är.

Jahapp, första veckan i april är här.. hej hej på dig!

Helgen spenderades i Nysätern med Farbror Micke, vi åkte 10 mil skoter, inte alls mycket med andra ord. Förra året åkte vi 40 mil på en helg. Saken var den att det knappt fanns någon snö kvar, jävla piss-skit! Men men, tog en biltur istället, åkte till Messlingen, Ramundberget, Bruksvallarna, Funäsdalen, Tänndalen, Ljungdalen, Flatruet, Storsjö m.m. tror det blev runt 25 mil i bil, haha. På hemvägen kikade vi även in till Vemdalen, så hade vi det gjort också... haha.
Vi hade skoj i alla fall, trots att skotrarna gick varmt, det blåste småjävlar och brist på snö. :)
Skönt att vara tillbaka i vardagen igen, blir träning för mig senare och 16.15-21.15 blir det jobb i Segersta :)

Godmorgon alla! Ny vecka idag! Tjoho! Börjar dagen md jobb till 12.00 Därefter möte med resursen från 13.00-16.00, sedan hade jag tänkt att träna, men halsen känns ännu litegrann, så vi får se om jag kanske vilar istället. Jobbar kväll imorgon och är ledig på onsdag så jag har ju lite tid att döda där ;)

Ha en bra dag!

Klent med updates hänne måste jag säga.. kan berätta att jag åtminstonde har varit till gymmet idag och tränat magen, till sist hade jag inte någon ork kvar alls, inte till en enda liten crunch, vilket måste ses som rätt bra! Sällan jag kör endast mage på ett pass, men kände för det idag då jag mest drog dit för att piggna till. Ligger jag inne en hel dag så blir jag dödstrött, och ville inte riskera det eftersom jag ska jobba ikväll, börjar förresten om 25 minuter så det är dags att göra sig i ordning.

16.30 - 21.30 gäller ikväll, ha en trevlig lördagskväll alla, det ska jag ha! :)

Ny vecka och nya tag, fan, idag älskar jag måndagar! Har nyss kommit hem från ett pass på gymmet, blev rygg och mage idag.

Värmde upp i 10 min på löpbandet, 7-10,5 km/h, blev lagomt svettigt.
Därefter:
Latsdrag 4 set x 8-12 reps (25kg)
Marklyft 4 set x 6-12 reps (40 kg), sedan 2 set x 15 reps (20kg)
Enarmsrodd med hantel 3 set x 8-10 reps (10kg)
Dubbelrodd i maskin 2 set x 15 reps (30 kg)
Cablecrunches 4 set x 10-15 reps (22,5kg)
Situps på bänk 4 set x 15-20 reps

Känns att man inte hade gymmat på en vecka, att lyfta 40 kg kändes mer som 100 kg, och för 2 veckor sedan så var det inte alls lika jobbigt, ibland går det snabbt utför!

Nu har jag i alla fall tryckt i mig havregrynsgröt med 2 äggvitor i + kanel & vaniljsocker, en banan på gröten och mellanmjölk, nomnomnom! Nu är det dags att skutta in i duschen, fixa sig och sedan ska jag nog slappa lite innan jag ringer Ann och frågar vad hon håller på med :)

Friday, its working day... fan så jävla tråkigt, känner mest för att dra en filt över mig och stanna där tills imorgon bitti. Men icke! Här ska det jobbar, 16.30 - 21.30, sedan upp med tuppen imorgon, urk.

Nåja, man kan ju inte vara ledig jämt, så det är bara att köra, tiden brukar rulla på så jävla fort ändå när man jobbar så.

Hade tänkt att dra till gymmet idag, smärtan i benet har i princip gått bort, men pallade inte att dra iväg tidigare, och nu känns det som att det är försent, bättre att vila lite innan stressen. Körde några set situps och armhävningar här hemma istället. Alltid något!

Ledig idag, imorgon och halva fredagen, sedan jobbar jag hela helgen, skönt att vara ledig i några dagar så jag hinner ta igen mig från åkturen hehe. Känner däremot för att dra till gymmet, kliar i hela kroppen, får se om jag kanske drar dit och kör lite överkropp, det påverkar inte rumpan och höften särskilt mycket i alla fall.
Hade rätt ont igår efter jag hade jobbat hela dagen, fick ta alvedon men det vette sjutton om det hjälpte...

Ska nog införskaffa ett överkroppsskydd som jag kan ha då jag åker skoter sen, lika bra det utifall man råkar göra någon mer volt med skotern.. får se om jag är ledig om 2 helger så jag kan följa med upp till fjälls och åka.. känns dock som att jag jobbar då.. är det så, så är det så.. tråkigt, men man måste ju jobba också.

Sorry för kassa updates, har nämligen skaffat en annan blogg, tumblr.com, mest för att det är lättare att uppdatera med mobilen därifrån, med bilder och sånt :) Men det är kasst på uppdateringarna där med måste jag säga...
Är lite smått invalido för tillfället också, voltade med skotern i lördags och hängde på akuten i några timmar igår, dock inget fel på mig (mer än vanligt..hehe), fick röntga nedre rygg och bäcknet, inget fel där dock. SKönt!

Tog ledig idag för att vila upp mig, men imorgon är jag back on track på jobbet igen, 07.00-16.30 på hemtjänsten, håller tummarna för att röven gör mindre ont då...

Råkade ställa väckarklockan fel, vaknade av mig själv 20 i 8, sket alltså i gymmet, tar det klockan 12.00 istället då seniorträningen är över. Är väl dags att peta i sig lite frukost nu skulle jag tro, får bli ägg och någonting... ägg is the shit! ;P Sen är det väl bara att polemasa sig till Bollnäs, hua vad tråkigt men det är ju sådant som måste göras tyvärr... sökte även ett jobb i Bollnäs igår, vill så gärna ha det!! Gaaah! Trivs jättebra med det jag gör nu, d.v.s. vårdar äldre människor, men tycker att det vore roligt att arbeta inom ekonomi som jag har lite utbildning inom. Så jag håller tummar och tår för att jag får det, att även ha ett fast jobb är en dröm för mig, slippa sitta på spänn hela tiden utifall de ringer och säger att man ska jobba (då man inte går på vik och har schema då..).
Nåväl, ska försöka göra mig själv lite frukost nu, tjingeling!

Ibland är jag bara för tragisk... har ont i magen, tycker synd om mig själv, går till ICA köper en paj och lite godis, trycker i mig halva pajen och godiset, och HELT PLÖTSLIGT har jag ÄNNU MER ONT I MAGEN!  Så jävla korkad hahaha... tur jag ska upp med tuppen imorgon igen, måste hinna träna innan 09.00 imorgon, får 09.00-12.00 så är det seniorträninge i nedre delen av gymmet, go go go!

10.15 ska jag infinna mig på ams i Bollnäs för handläggning, eller vad det nu heter... får se hur det går!
16.00 börjar jag jobba, så vi får se vad jag hittar på efter ams :)

Har gjort dagens to-do's redan, kan alltså slappa resten av dagen och invänta morgondagen som bjussar på jobb och gym.

Dagens to-do bestod av träning och storhandling, sagt och gjort, drog av ett ben/mage-pass på förmiddagen, sjuhelvete många set knäböj i smith, och som mest tog jag 70 kg, nytt PB skulle jag tippa på ;) Sedan 4a set cable crunches (22,5kg), kändes gött! Drog sedan hem, görhungrig, åt lite mat, hoppade in i duschen och drog sedan till bollnäs för storhandlingen, ca 1500 spänn fattigare och vi bör klara oss ett bra tag nu ;)

Är helt inne på att komma ut på powerwalks och springturer när snön börjar smälta och grus och asfalt tittar fram igen, är därför supertaggad på att införskaffa nya springskor, och efter några tester på nätet så vill jag ha dessa godingar:


Adidas Adizero Adios 3 (Women's), har däremot inte sett dem på något nätbutik i Sverige så jag tror faktiskt jag tar och beställer hem ett par från UK, det är mycket billigare där, med frakt skulle det bli 910-920 SEK, och jag skulle gissa på att när de kommer till Sverige så kommer de att kosta mellan 1300-1700 SEK, en smula dyrare...

De gamla skorna kan jag istället fortsätta ha i gymmet, nice!